الإمساك عند الأطفال- أسبابه وعلاجه

الإمساك عند الأطفال- أسبابه وعلاجه. بقلم الصيدلانية نرمين الجعفراوي.

تدقيق: أخصائية التغذية ايمان كسبي

يعتبر الإمساك من المشاكل الشائعة عند الأطفال. ويتمثل ذلك في قلة إخراج البراز أو حركة غير منتظمة للأمعاء أو براز صلب وجاف. يمكنكِ مساعدة طفلك في التخفيف من الإمساك عن طريق إجراء تغييرات بسيطة على نظامه الغذائي.

أسباب الإمساك عند الأطفال

التغييرات في النظام الغذائي

قد يؤدي عدم تناول كمية كافية من الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف أو السوائل في النظام الغذائي للطفل إلى الإصابة بالإمساك. من أكثر الأوقات شيوعاً للإصابة بالإمساك هي الفترة التي يتم فيها تحويل النظام الغذائي للطفل من نظام غذائي كامل السوائل إلى نظام غذائي يحتوي على الأطعمة الصلبة.

يمكنك أن تتعرف أكثر على الأطعمة الجديدة التي يمكنك إطعامها لطفلك من خلال قراءة مقال:

كيف أساعد طفلي على تناول أطعمة جديدة؟ Baby new food

حساسية حليب البقر

قد تؤدي أحياناً الحساسية من حليب البقر إلى الإصابة بالإمساك عند الأطفال.

التدريب على استعمال المرحاض

في بعض حالات التدريب على استعمال المرحاض وتحديداً في وقت مبكر جداً، قد يتمرد الطفل ويحتفظ بالبراز. ويمكن أن تصبح عادة لا إرادية عند الطفل يصعب تغييرها.

التغيير في روتين الطفل

يمكن أن تؤدي التغييرات في الروتين إلى التأثير على وظيفة الأمعاء والإصابة بالإمساك. وتشمل هذه التغييرات: السفر أو الطقس الحار أو الإجهاد أو الذهاب إلى المدرسة.

العوامل الوراثية

الأطفال الذين لديهم أفراد في العائلة عانوا من الإمساك هم أكثر عرضة للإصابةبالإمساك. وذلك بسبب العوامل الوراثية أو البيئية المشتركة.

حالات طبية نادرة

في بعض الحالات النادرة يكون الإمساك عند الأطفال بسبب مشكلة في التمثيل الغذائي، أو الجهاز الهضمي، أو مشاكل أخرى.

علاج الإمساك عند الأطفال

يعتمد العلاج على عمر الطفل ومدى سوء المشكلة. يمكن أن يزداد الإمساك سوءاً إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب.

للرضع

قد تبدأ مشكلة الإمساك عند الرضع عند بدء الأطعمة الصلبة، وقد يقترح عليك الطبيب تغييرات في النظام الغذائي أو يصف دواءً مليناً للمساعدة في إخراج البراز. يعتبر الإمساك عند حديثي الولادة (أقل من شهر) مصدر قلق خطير، ويجب مراجعة الطبيب على الفور.

للأطفال والمراهقين

قد يقوم الطبيب بوصف أدوية ملينة للأطفال والمراهقين المصابين بالإمساك للمساعدة في التخلص من البراز. لا تعطِ طفلك الحقن الشرجية إلا بعد استشارة الطبيب. وذلك لأن هذه الأدوية يمكن أن تكون ضارة للأطفال إذا تم استخدامها بشكل خاطئ.

بعد التخلص من البراز، يمكن القيام بتطوير عادات جيدة في النظام الغذائي لمنع الرجوع إلى الإمساك مرة أخرى.

الوقاية من الإمساك عند الأطفال

للمساعدة في الوقاية من الإمساك للطفل. اتبعي الإرشادات التالية:

تناول الأطعمة الغنية بالألياف

يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالألياف في منع الإصابة بالإمساك. حيث أثبتت الدراسات أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف هي طريقة فعّالة لعلاج الإمساك والوقاية منه. وتشمل هذه الأطعمة: الفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب الكاملة. الكمية الموصى بها من الألياف الغذائية هي 14 غراماً لكل 1000 سعرة حرارية في النظام الغذائي للطفل.

يمكنك التعرف على كيفية تقديم طبق صحي لطفلك من خلال قراءة مقال:

ما هو التقسيم الأفضل لطبق طفلي الصحي ؟

شرب الكثير من السوائل يساعد في التخفيف من الإمساك

شجعي طفلك على شرب الكثير من السوائل. أثبتت الدراسات أن شرب الماء هو له دور كبير في التخفيف من الإمساك وعلاجه.

النشاط البدني للطفل

يساعد النشاط البدني المنتظم في تحفيز وظيفة الأمعاء الطبيعية ومنع الإصابة بالإمساك عند الأطفال.

روتين لاستخدام المرحاض

خصصي وقتاً لطفلك بعد كل وجبة لاستحدام المرحاض. توفير مسند للقدمين يمكن أن يساعد الطفل على الشعور بالراحة عند الجلوس على المرحاض ومساعدته على إخراج البراز.

مساندة وتشجيع الطفل

مكافأة الطفل على المجهودات التي يقوم بها يمكن أن يساعده في التشجيع على التبرز والذهاب إلى المرحاض. يمكنكِ أن تقدمي مكافآت بسيطة مثل ألعاب صغيرة أو ملصقات أو قطعة حلوى صغيرة. ومن المهم أيضاً عدم معاقبة الطفل لعدم ذهابه إلى المرحاض أو تلويث ملابسه الداخلية.

المراجع العلمية:

1- مقالة بعنوان (Constipation in Children) من موقع nhs.uk.

2- دراسة بعنوان (Water supplementation enhances the effect of high-fiber diet on stool frequency) من موقع PubMed.

3- مقالة بعنوان (Constipation in children) من موقع healthychildren.org.

4- دراسة بعنوان (Effect of dietary fiber on constipation: A meta analysis) من موقع PubMed.