2026-06-29

حقن التنحيف: هل تسبب فقدان عضل أو سوء تغذية؟

حقن التنحيف: هل تسبب فقدان عضل أو سوء تغذية؟ إعداد أخصائية التغذية دانيه جابر. تدقيق أخصائية التغذية إيمان كسبي. حظيت حقن التنحيف، مثل أوزمبيك (سيماغلوتايد) ومونجارو (تيرزيباتايد)، باهتمام واسع خلال السنوات الأخيرة باعتبارها من الخيارات الدوائية الحديثة والفعالة في علاج السمنة وزيادة الوزن. تعمل هذه الأدوية على تنظيم الشهية وتحسين استجابة الجسم للأنسولين. مما يؤدي إلى تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة وبالتالي خسارة الوزن بشكل […]

2026-06-28

أنظمة غذائية – يجب اتباعها للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

أنظمة غذائية – يجب اتباعها للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، إعداد أخصائية التغذية تيماء يوسف. تدقيق أخصائية التغذية ايمان كسبي تعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة حول العالم. ذلك على الرغم من التقدم المُحرز في الإدارة الطبية والتدخلات الغذائية المدعومة بالأدلة لتحسين صحة القلب. في حين، يعد النظام الغذائي عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وقد تم الحديث عن فعالية […]

2026-06-22

الديتوكس الأخضر للدهون الحشوية والكوليسترول: هل يساعد فعلًا؟

الديتوكس الأخضر للدهون الحشوية والكوليسترول: هل يساعد فعلًا؟  إعداد أخصائية التغذية دانيه جابر. تدقيق أخصائية التغذية إيمان كسبي. أصبح ما يعرف بالديتوكس الأخضر (Green Detox) من أكثر المشروبات انتشارًا بين الأشخاص الباحثين عن خسارة الوزن وتحسين الصحة. بالأخص مع الادعاءات التي تربطه بالقدرة على خفض الكوليسترول والتخلص من الدهون الحشوية المتراكمة في منطقة البطن. وغالبًا ما يتكون هذا المشروب من مكونات طبيعية مثل الكرفس، والتفاح، […]

2026-06-20

المراهقون – على ماذا يجب أن يحتوي نظامهم الغذائي؟

المراهقون – على ماذا يجب أن يحتوي نظامهم الغذائي؟، إعداد أخصائية التغذية تيماء يوسف. يُنظر عادةً للمراهقة على أنها فترة مضطربة وغير منطقية. يجب على المراهقين المرور بها. إلا أن هذه النظرة قاصرة عن رؤية أهمية المراهقة من ناحية تنموية تطورية للفرد. وإن أحد أهم الجوانب المرتبطة بهذه المرحلة التطورية هو حاجتهم للتغذية السليمة التي تدعم نموهم وتطورهم الفسيولوجي. حيث أنه نتيجة للنمو السريع والتغيرات […]

2026-06-16

التغذية السليمة للاعبي كرة القدم: دليل علمي لتحسين الأداء والتعافي

التغذية السليمة للاعبي كرة القدم: دليل علمي لتحسين الأداء والتعافي، إعداد أخصائية التغذية دانيه جابر. تدقيق أخصائية التغذية إيمان كسبي. مع انطلاق كأس العالم لكرة القدم، الذي يعد أكبر حدث رياضي في العالم. تجتمع نخبة المنتخبات واللاعبين في منافسة تتطلب أعلى مستويات اللياقة البدنية، والسرعة، والتحمل الذهني. في مثل هذه البطولات، لا يكفي التدريب البدني وحده لتحقيق الأداء الأمثل. بل تلعب التغذية السليمة دورًا حاسمًا في […]