البريبيوتيك: ما هو غذاء البكتيريا النافعة في الأمعاء؟ إعداد أخصائية التغذية دانيه جابر. تدقيق أخصائية التغذية إيمان كسبي. يعرف كثير من الأشخاص البروبيوتيك (Probiotics)، وهي كائنات دقيقة حية تساهم في دعم توازن ميكروبيوم الأمعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. وتوجد طبيعيًا في بعض الأطعمة المخمرة، كما تتوفر على هيئة مكملات غذائية. ولكن في المقابل، لا يحظى البريبيوتيك (Prebiotics) بالقدر نفسه من الاهتمام، على الرغم من أنه […]