Search Results for: نزول الوزن

ام مرضعة وطفلها
أطفال الحمل تغذية الحالات الخاصة حميات رضاعة صحة غذاء صحي معلومات غذائية
2023-12-25

ماذا تأكل المرضعة؟ نصائح ووصفات لزيادة حليب الأم

ماذا تأكل المرضعة؟ نصائح ووصفات لزيادة حليب الأم. إعداد أخصائية التغذية ايمان كسبي للاستشارات مع أخصائية التغذية ايمان كسبي: التواصل على الواتس اب على الرقم 00962779341139 تعدّ الرضاعة الطبيعية الغذاء الأمثل للطفل. وتبدأ من الولادة وتستمر إلى عمر السنتين من عمر الطفل. كثير من الأمهات يدركن أهمية الرضاعة الطبيعية لهن ولأطفالهنّ ولذلك يكنّ حريصات على […]

بيلاتس
الرياضة اللياقة تخفيف وزن صحة قياسات جسمية
2022-05-16

البيلاتس – Pilates

Pilates – البيلاتس بقلم مدربة الرياضة ودكتور الصيدلة جنان الناطور تدقيق: أخصائية التغذية ايمان كسبي هو نظام لياقة بدنية تم تطويره في أوائل القرن ال ٢٠ من قبل جوزيف بيلاتس الألماني، لتقوية الجسم وتحسين لياقته وزيادة مرونته وقدرته على التوازن. ويكون ذلك عن طريق تمارين تهدف إلى التنسيق ما بين حركة الجسم والتركيز العقلي في […]

body measurements
تخفيف وزن حميات صحة قياسات جسمية
2022-02-06

القياسات الجسمية (الأنثروبومترية) – كيف أقيس مقاسات جسمي؟

القياسات الجسمية (الأنثروبومترية)- كيف أقيس مقاسات جسمي؟ إعداد أخصائية التغذية ايمان كسبي. يحتاج أخصائي التغذية أو العامل بمجال الصحة والرياضة لأخذ بعض المقاسات الجسمية للأفراد الذين يتابعهم لاستخدامها لعدة أهداف. ومن بعض هذه الأهداف: مراقبة التغيرات التي تحدث للجسم بعد الالتزام بحمية أو برياضة معينة لمدة معينة، أو لحساب نسب العضلات أو الدهون بأجسامهم باستخدام […]

أطفال الحمل حميات صحة غذاء صحي معلومات غذائية مكملات غذائية
2021-11-17

تغذية الرضع

تغذية الرضع بقلم أخصائية التغذية رهف ناجي السلامين تغذية الرضع تبدأ منذ أول يوم يبدأ فيه جنينك بالتخلق داخل أحشائك، حيث يبدأ معه جسدك بالاستعداد لقدومه، فينتعش هرمون الحليب ، و يرتفع تدريجيًا ؛وبالتالي تكوني جاهزة و مستعدة لإرضاع طفلك عند الولادة، معتمدًا جسدك في هذا كله على ما تتناوليه طوال فترة الحمل كمًا و […]