التصنيف: تخفيف وزن

التنحيف و خسارة الوزن

سمنة الأطفال
أطفال تخفيف وزن حميات صحة غذاء صحي
2024-01-14

سمنة الأطفال – هل لها أثر على صحتهم في المستقبل؟

سمنة الأطفال – هل لها أثر على صحتهم في المستقبل؟ إعداد أخصائية التغذية :هيا طويل تدقيق : أخصائية التغذية ايمان كسبي تعد سمنة الأطفال أحد أهم المشاكل الصحية المنتشرة لدى الأطفال في الوقت الحالي. حيث تشير تقديرات السمنة العالمية في 2020 أن هناك 175 مليون طفل حول العالم تتراوح أعمارهم بين (5-19 سنة) يعانون من السمنة بنسبة 8% من الفتيات و10% من الأولاد. إنها حقا […]

تقرير جهاز انبدي لتحليل مكونات الجسم InBody
الرياضة اللياقة تخفيف وزن صحة قياسات جسمية
2023-11-03

كيف أقرأ تقرير تحليل مكونات الجسم من جهاز انبدي؟ – How to read a body composition report of InBody analyzer?

كيف اقرأ تقرير تحليل مكونات الجسم من جهاز انبدي – How to read a body composition report of InBody analyzer إعداد :- أخصائية التغذية هيا طويل تدقيق : أخصائية التغذية ايمان كسبي إذا كنت أخصائي تغذية أو شخص يهتم بالتغذية وتود أن تقرأ أو تفهم كل ما يخص تقرير تحليل مكونات الجسم فهذا المقال سوف يساعدك لفهم التقرير بسهولة . ما هو جهاز تحليل مكونات […]

السكر اليني
تخفيف وزن تغذية الحالات الخاصة حميات صحة غذاء صحي معلومات غذائية
2022-11-12

السكر البني- هل هو أكثر صحة من السكر الأبيض؟

السكر البني – هل هو أكثر صحة من السكر الأبيض؟ بقلم أخصائيتي التغذية: منار خوري وايمان كسبي تدقيق: أخصائية التغذية ايمان كسبي ماهو السكر البني؟ هو عبارة عن منتج سكروز ذا لون بني مميز بسبب وجود دبس السكر. . و بالرغم من إمكانية استخدام السكر الأبيض والبني في نفس الغرض، إلا أن البني يمكن أن يؤثر على لون أو نكهة أو ملمس المنتجات إيجابيًا. و بالإضافة إلى […]

كربوهيدرات
تخفيف وزن صحة غذاء صحي معلومات غذائية
2022-10-06

الكربوهيدرات – كيف تختار نوع الكربوهيدرات الأكثر صحة؟

الكربوهيدرات – كيف تختار نوع الكربوهيدرات الأكثر صحة؟ إعداد أخصائية التغذية آية أبوسنينة تدقيق: أخصائية التغذية ايمان كسبي لعلك سمعت الكثير من النصائح عندما قررت تغيير نظامك الغذائي للتخفيف من وزنك، وعلى رأس هذه النصائح هي الابتعاد عن الخبز والأرز والنشويات، عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن غالبا ما تحصل الكربوهيدرات على سمعة سيئة. على عكس ذلك فإن الكربوهيدرات لها مكان مناسب في النظام الغذائي. المغذيات […]

تخفيف وزن حميات صحة غذاء صحي معلومات غذائية
2022-09-03

سكر جوز الهند- هل يعتبر سكر جوز الهند صحيا؟

سكر جوز الهند – هل يعتبر سكر جوز الهند صحيا؟ بقلم أخصائية التغذية منار خوري تدقيق: أخصائية التغذية ايمان كسبي ما هو سكر جوز الهند؟ يسمى سكر جوز الهند أيضا بسكر نخيل جوز الهند. وهو السكر الطبيعي المصنوع من عصارة نخيل جوز الهند ، وهي السائل السكري الذي يدور في نبات جوز الهند. كثيراً ما يتم الخلط بين سكر نخيل جوز الهند وبين سكر النخيل […]