2020-06-21
أكلك خلال حملك هل يؤثر على مستقبل طفلك؟
إعداد أخصائية التغذية نهى بدر . هل راودك أي تساؤل عما إذا كانت نوعية طعامك خلال فترة الحمل تؤثر على مستقبل جنينك الصحي؟أو هل يمكن لطعامك أن يؤدي إلى سمنة أو هزالة طفلك؟أوجدت الدراسات أن ما تأكله الأم خلال فترة حملها لا تؤثر فقط على صحة الأم بل تؤثر على تعديلات كيميائية تحدث لجينات الجنين وهو داخل الرحم. و هذا يؤثر على قابلية الطفل و […]
2020-06-14
الماء الدافئ وماء الليمون…بين العلم والخرافة!
الماء الدافئ مع الليمون على الريق له العديد من الفوائد الصحية، اجعله عادة صحية يومية لك.
2020-06-07
أيهما أفضل كمصدر للمعادن والفيتامينات: المكملات الغذائية أم الغذاء المتوازن؟
هناك العديد من الأشخاص الذين لا يتناولون غذاءًا صحيًا متوازنًا وبالتالي فهم لا يحصلون على كفايتهم من العناصر الغذائية كالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة. لذلك انتشر في الآونة الأخيرة وبشكل واسع استخدام الفيتامينات المتعددة (Multivitamins) والمكملات الغذائية. انحدار المجتمعات نحو تناول الغذاء غير المتوازن وغير المتكامل بالإضافة إلى التأثير الإعلامي والدعائي كان لهما أثر كبير في اندفاع الناس على شراء المكملات الغذائية واعتبارها جزءاً أساسياً من […]
2020-06-07
الصيام المتقطع ، هل هو أحد الحلول فعلا لتخفيف الوزن ؟
اعداد أخصائية التغذية : بتول الحياري أريد أن أخفض من وزني ! كيف أزيد من مناعتي ؟ كيف أعيش حياة تنبض فيها الصحة و بدون خوف ؟ أسئلة كثيرة تجول في خاطر الكثير الان ، و بالذات بعد فترة طويلة من الحجر الصحي في المنازل ، و انخفاض النشاط البدني بالاضافة الى ارتفاع كمية السعرات الحرارية المتناولة كل يوم ! الكثير من موضات الانظمة الغذائية […]