الكوليسترول والتغذية السليمة بقلم أخصائية التغذية حنان البحرات في هذا المقال نجيب على سؤال “ما هو الكوليسترول؟” و نبين أنواع الكوليسترول و نناقش ما الذي يؤثر على مستويات الكوليسترول الضار؟و كيف يمكنني خفضه مع النظام الغذائي؟ ونقاط مهمة تقرأها في هذا المقال. ما هو الكوليسترول؟ هو عبارة عن مادة شمعية شبيهة بالدهون توجد في جميع […]
يغلب على الناس في فصل الشتاء مشكلة زيادة الوزن، وذلك بسبب قلّة الحركة، وزيادة تناول السكريات والمشروبات المحلّاة بالسكر، ولكن فصل الشتاء يُعدّ فرصة لتحضير العديد من الأطباق الشتوية الصحية، فهو موسم لكثيرٍ من الخضروات، مثل الخضار الورقية، كما يوجد العديد من الطرق للاستمتاع بالحلويات والمشروبات الساخنة دون استهلاك الكثير من السكر أو السعرات الحرارية، […]
حريّ بنا في ظل إقتراب اليوم العالمي لمرض السكري لهذا العام، الذي يصادف الثالث عشر من تشرين الثاني، أن نسلط الضوء على واقع مرضى السكري في الأردن، و أهم التحديات الإجتماعية و الصحية التي يواجهها المريض في رحلة تعايشه اليومي مع هذا المرض المزمن الذي يشكل أحد أعلى نسب الإصابة من بين الأمراض الدارجة محليًا. […]
بقلم أخصائية التغذية فاطمة تيمور هل سمعت سابقا عن كائنات حية دقيقة تعيش في جسم الإنسان بشكل طبيعي و تساعده بالقيام من العديد من الأدوار وتعود عليه بالفائدة الكبيرة؟ لابد وأن أول ما يجول بخاطرك عند سماع جملة كائنات دقيقة في جسم الإنسان ما تعرفه عن مسببات الأمراض من البكتيريا و الفايروسات، إلا أننا ما […]
بقلم الصيدلانية: غزوة سمير شواش. كائنٌ مسكين لكنهُ قلب كل الموازين، إن كنت من الموحدين فأنت من أكثر المطمئنين بربك المتين. الأخذ بالأسباب هو لأُولي الألباب، إذا أُصبت بالكورونا وثَبُتَ أنك مُصاب، عليك بدايةً زيارة الطبيب وطَرقِ هذا الباب. ما هو فيروس كورونا حتى نتعرف على فيروس كورونا علينا بدايةً أن نتعرَّف على الخلية في […]