التصنيف: حميات

كل ما يتعلق بالحميات و الأنظمة الغذائية

البلوغ المبكر
أطفال الرياضة تخفيف وزن حميات صحة غذاء صحي قياسات جسمية
2022-06-10

البلوغ المبكر – وعلاقته بسمنة الأطفال

البلوغ المبكر -و علاقته بسمنة الأطفال إعداد أخصائية التغذية نهى بدرتدقيق: أخصائية التغذية ايمان كسبي البلوغ المبكر precocious puberty : هو النضج الجنسي الذي يبدأ قبل سن التاسعة عند الذكور، أو قبل سن الثامنة عند الإناث. غالبًا ما يكون سبب البلوغ المبكر مجهولًا، ولكنه قد ينجم عن شذوذات بنيوية أو أورام في الدماغ.ومؤخرا تم ربط البلوغ المبكر بالعادات الصحية التغذوية السيئة للأطفال .تشمل الأعراض حدوث […]

summer fruits: فواكه الصيف
تخفيف وزن حميات صحة غذاء صحي معلومات غذائية
2022-05-28

فواكه الصيف – هل نستطيع تناولها بكمية مفتوحة؟

فواكه الصيف- هل نستطيع تناولها بكمية مفتوحة؟ بقلم أخصائية التغذية أروى أبولبن تدقيق: أخصائية التغذية ايمان كسبي نحن حاليا مع بداية موسم الصيف، وهذا موسم نضوج العديد من أصناف الفواكه المتنوعة والمرغوبة لدى الكثير من الناس. وحسب ملاحظتي كأخصائية تغذية يزيد استهلاك الفواكه بالصيف بشكلٍ ملحوظ، وقد يتناولها البعض دون التفكير بالكمية أو الوقت المناسب لتناولها. ومن المعروف أنّ الفواكه تعدّ غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات […]

بيلاتس
الرياضة اللياقة تخفيف وزن صحة قياسات جسمية
2022-05-16

البيلاتس – Pilates

Pilates – البيلاتس بقلم مدربة الرياضة ودكتور الصيدلة جنان الناطور تدقيق: أخصائية التغذية ايمان كسبي هو نظام لياقة بدنية تم تطويره في أوائل القرن ال ٢٠ من قبل جوزيف بيلاتس الألماني، لتقوية الجسم وتحسين لياقته وزيادة مرونته وقدرته على التوازن. ويكون ذلك عن طريق تمارين تهدف إلى التنسيق ما بين حركة الجسم والتركيز العقلي في ذات الوقت. الفرق بينه وبين اليوغا هنالك العديد من أوجه […]

مادة-الكافيين الفوائد و الأضرار
أطفال الحمل الرياضة اللياقة تخفيف وزن حميات صحة غذاء صحي
2022-05-09

الكافيين – فوائده وأضراره

الكافيين – فوائده وأضراره بقلم أخصائية التغذية منار خوري تدقيق: أخصائية التغذية ايمان كسبي الكافيين هو عبارة عن مادة محفزة للجهاز العصبي المركزي فبينما يعمل على زيادة مستوى الطاقة وفي الوقت نفسه يساعد الجسم على الإنتباه واليقظة، كما يعمل على مكافحة ضعف الجسم. مصادر الكافيين يتواجد الكافيين في عدة مشروبات مثل الشاي والقهوة والشوكلاته، كما يوجد أيضا على شكل بودرة أو سائل فمثلا ملعقة صغيرة […]