الوسم: Dietitian Eman Kasabi

أطفال الحمل تغذية الحالات الخاصة حميات رضاعة صحة غذاء صحي معلومات غذائية

2023-12-25

ماذا تأكل المرضعة؟ نصائح ووصفات لزيادة حليب الأم

ماذا تأكل المرضعة؟ نصائح ووصفات لزيادة حليب الأم. إعداد أخصائية التغذية ايمان كسبي للاستشارات مع أخصائية التغذية ايمان كسبي: التواصل على الواتس اب على الرقم 00962779341139 تعدّ الرضاعة الطبيعية الغذاء الأمثل للطفل. وتبدأ من الولادة وتستمر إلى عمر السنتين من عمر الطفل. كثير من الأمهات يدركن أهمية الرضاعة الطبيعية لهن ولأطفالهنّ ولذلك يكنّ حريصات على البدء بالرضاعة الطبيعية منذ الولادة. ولكن كثيرات منهنّ يواجهن مشكلات […]

الحمل صحة معلومات غذائية

2022-03-02

لعشاق القهوة- أنواعها وتحضيرها وفوائدها

لعشاق القهوة- أنواعها وتحضيرها وفوائدها ، إعداد أخصائية التغذية ايمان كسبي يعدّ مشروب القهوة واحدًا من أكثر المشروبات – إذا لم يكن أعلاها- انتشارًا وتفضيلًا للناس على مستوى العالم، عدا عن الأجواء الإيجابية المرتبطة بها والتي نستمتع برؤيتها لدى الكثير في صفحات التواصل الاجتماعي يوميًا. في هذا المقال سنتحدث عن القهوة وأنواعها وطرق تحضيرها وفوائدها ومكوناتها. ما هي القهوة؟ هي عبارة عن ثمرة محصودة من […]

تخفيف وزن حميات صحة قياسات جسمية

2022-02-06

القياسات الجسمية (الأنثروبومترية) – كيف أقيس مقاسات جسمي؟

القياسات الجسمية (الأنثروبومترية)- كيف أقيس مقاسات جسمي؟ إعداد أخصائية التغذية ايمان كسبي. يحتاج أخصائي التغذية أو العامل بمجال الصحة والرياضة لأخذ بعض المقاسات الجسمية للأفراد الذين يتابعهم لاستخدامها لعدة أهداف. ومن بعض هذه الأهداف: مراقبة التغيرات التي تحدث للجسم بعد الالتزام بحمية أو برياضة معينة لمدة معينة، أو لحساب نسب العضلات أو الدهون بأجسامهم باستخدام معادلات تم تطويرها من بعض العلماء. مقال ذو صلة: الرياضة […]

صحة غذاء صحي معلومات غذائية

2021-10-04

بذور الشيا وفوائدها الصحية

في الوقت الحاضر أصبح الكثير من الناس مهتمًا لما يأكله وما تحتويه وجبته من عناصر غذائية ، فأصبح يهتم بتزويد جسمه بالمغذيات وخاصة من الأطعمة العالية المحتوى من المغذيات والمعروفة بالأطعمة الخارقة (Super Foods). ومن هذه الأطعمة بذور الشيا. ما هي بذور الشيا؟ تستخرج بذور الشيا من نبات صحراوي من عائلة النعنع يسمى (Salvia hispanica). يُعتقد أن أصولها تعود لأمريكا الوسطى حيث كانت تعدّ الغذاء […]

أطفال تخفيف وزن حميات صحة غذاء صحي معلومات غذائية مناعة

2021-09-13

وصفات حلويات صحية من اليوتيوب وتقييمي لها

مع تطور التكنولوجيا والعلم استطاع كثير من الناس الوصول للمعلومات التي تهمهم في مجالات عديدة. ومن هذه المجالات: الصحة والتغذية السليمة. حيث أصبح الكثير منهم مهتمًا بالحفاظ على صحته وصحة عائلته وذلك بالاهتمام باتباع أنماط غذائية صحية والاهتمام بالحصول على الأطعمة المفيدة الغنية بالمغذيات الرئيسة والفيتامينات والمعادن. ولكن في الوقت ذاته لا زالت هناك رغبة لدى الكثير بتناول الحلويات. حيث كان لها وجودًا كبيرًا في […]