سمنة الأطفال
أطفال تخفيف وزن حميات صحة غذاء صحي
2024-01-14

سمنة الأطفال – هل لها أثر على صحتهم في المستقبل؟

سمنة الأطفال – هل لها أثر على صحتهم في المستقبل؟ إعداد أخصائية التغذية :هيا طويل تدقيق : أخصائية التغذية ايمان كسبي تعد سمنة الأطفال أحد أهم المشاكل الصحية المنتشرة لدى الأطفال في الوقت الحالي. حيث تشير تقديرات السمنة العالمية في 2020 أن هناك 175 مليون طفل حول العالم تتراوح أعمارهم بين (5-19 سنة) يعانون من السمنة بنسبة 8% من الفتيات و10% من الأولاد. إنها حقا […]

ام مرضعة وطفلها
أطفال الحمل تغذية الحالات الخاصة حميات رضاعة صحة غذاء صحي معلومات غذائية
2023-12-25

ماذا تأكل المرضعة؟ نصائح ووصفات لزيادة حليب الأم

ماذا تأكل المرضعة؟ نصائح ووصفات لزيادة حليب الأم. إعداد أخصائية التغذية ايمان كسبي للاستشارات مع أخصائية التغذية ايمان كسبي: التواصل على الواتس اب على الرقم 00962779341139 تعدّ الرضاعة الطبيعية الغذاء الأمثل للطفل. وتبدأ من الولادة وتستمر إلى عمر السنتين من عمر الطفل. كثير من الأمهات يدركن أهمية الرضاعة الطبيعية لهن ولأطفالهنّ ولذلك يكنّ حريصات على البدء بالرضاعة الطبيعية منذ الولادة. ولكن كثيرات منهنّ يواجهن مشكلات […]

تقرير جهاز انبدي لتحليل مكونات الجسم InBody
الرياضة اللياقة تخفيف وزن صحة قياسات جسمية
2023-11-03

كيف أقرأ تقرير تحليل مكونات الجسم من جهاز انبدي؟ – How to read a body composition report of InBody analyzer?

كيف اقرأ تقرير تحليل مكونات الجسم من جهاز انبدي – How to read a body composition report of InBody analyzer إعداد :- أخصائية التغذية هيا طويل تدقيق : أخصائية التغذية ايمان كسبي إذا كنت أخصائي تغذية أو شخص يهتم بالتغذية وتود أن تقرأ أو تفهم كل ما يخص تقرير تحليل مكونات الجسم فهذا المقال سوف يساعدك لفهم التقرير بسهولة . ما هو جهاز تحليل مكونات […]

حمية البحر الأبيض المتوسط
حميات صحة غذاء صحي معلومات غذائية
2023-02-25

حمية البحر الأبيض المتوسط – The Mediterranean diet

حمية البحر الأبيض المتوسط – The Mediterranean diet إعداد أخصائية التغذية آية أبوسنينة تدقيق: أخصائية التغذية ايمان كسبي يعرف هذا النظام الغذائي على نطاق واسع بأنه أحد أكثر الأنظمة الغذائية صحة. يتضمن هذا النظام الغذائي العديد من العناصر الغذائية المختلفة التي تعمل معا لمساعدة جسمك. ولذلك لا يوجد طعام أو مكون واحد مسؤول عن فوائد حمية البحر الأبيض المتوسط. بالتالي تعود فائدة هذا النظام الغذائي […]

زيت الزيتون
حميات صحة غذاء صحي معلومات غذائية
2022-12-28

زيت الزيتون البكر الممتاز – ما هي فوائده التغذوية؟

زيت الزيتون البكر الممتاز – ما هي فوائده التغذوية؟ إعداد أخصائية التغذية آية أبوسنينة يعتبر زيت الزيتون سمة أساسية في حمية البحر الأبيض المتوسط (Mediterranean diet) ، كذلك تشتهر دول حوض البحر الأبيض المتوسط بزراعة الزيتون. الذي يتم قطفه وعصره لإنتاج زيت الزيتون. و ربما يكون المنتج الأكثر تداولا واستهلاكا عالميا المرتبط بهذا النظام الغذائي. ما هو تركيب زيت الزيتون؟ إذ يتكون من الدهون الأحادية […]