التصنيف: حميات
كل ما يتعلق بالحميات و الأنظمة الغذائية
2020-06-14
الماء الدافئ وماء الليمون…بين العلم والخرافة!
الماء الدافئ مع الليمون على الريق له العديد من الفوائد الصحية، اجعله عادة صحية يومية لك.
2020-06-07
الصيام المتقطع ، هل هو أحد الحلول فعلا لتخفيف الوزن ؟
اعداد أخصائية التغذية : بتول الحياري أريد أن أخفض من وزني ! كيف أزيد من مناعتي ؟ كيف أعيش حياة تنبض فيها الصحة و بدون خوف ؟ أسئلة كثيرة تجول في خاطر الكثير الان ، و بالذات بعد فترة طويلة من الحجر الصحي في المنازل ، و انخفاض النشاط البدني بالاضافة الى ارتفاع كمية السعرات الحرارية المتناولة كل يوم ! الكثير من موضات الانظمة الغذائية […]
2020-05-08
حِيَل بسيطة ستجعلك رشيقا !
الأمر يحتاج خطوات بسيطة فقط ! لا تعقد الأمور ،و ستجد نفسك مغمورا بالصحة و الرشاقة كلما تقدمت في العمر .. فقط اعقد النية على التغيير ! الكثير يعتقد ان نزول الوزن يحتاج الى جهد هائل او الى مبالغ فوق قدرتهم ، لكن الموضوع لن يستهلك منك كثيرا !سأضع بين ايديكم مجموعة من الأفكار المُجرّبة و سهلة التطبيق :