2022-05-16
البيلاتس – Pilates
Pilates – البيلاتس بقلم مدربة الرياضة ودكتور الصيدلة جنان الناطور تدقيق: أخصائية التغذية ايمان كسبي هو نظام لياقة بدنية تم تطويره في أوائل القرن ال ٢٠ من قبل جوزيف بيلاتس الألماني، لتقوية الجسم وتحسين لياقته وزيادة مرونته وقدرته على التوازن. ويكون ذلك عن طريق تمارين تهدف إلى التنسيق ما بين حركة الجسم والتركيز العقلي في ذات الوقت. الفرق بينه وبين اليوغا هنالك العديد من أوجه […]