مقاومة الجوع في الشتاء أمر يشكل هاجسًا مخيفًا في أذهاننا،في ظل البرد القارص الذي نمر به في هذه الأيام،فما أن تبدأ الرياح بالعصف، والغيث بالهطل، والثلج بالسقوط، تبدأ معها أصوات المعدة بالصفير، وتزداد رغباتنا في تناول المزيد من الطعام ، فهل لهذا الجوع تفسير علمي؟ وما أسبابه؟ وكيف نتغلب على الجوع في الشتاء ؟
فترة من كل شهر يتغير فيها مزاجكِ ،تشعرين بالتعب الشديد،يظهر عليك مزيجًا من العلامات العاطفية و الجسدية قبل الحيض ببضعة أيام و تستمر بعد البدء به بحوالي يومين إلى ثلاثة أيام، تلك هي متلازمة ما قبل الحيض. رغم شيوع المتلازمة الواسع بين النساء إلا أنه ليس من الضروري أن تحدث مع جميعهن فهنالك بعض النساء التي لا تشعر بأي من أعراضها ، فاختلاف استجابة أجسادهن لتغير نسبة الهرمونات بالارتفاع والانخفاض يفسر تباين الشعور بأعراض المتلازمة. أعراض المتلازمة: تقسم أعراضها إلى أعراض جسدية وأخرى عاطفية: الأعراض الجسدية: الأعراض العاطفية: تتغير الشهية للطعام والشراب (الرغبة الشديدة في تناول أنواع معينة من الطعام). المزاج المكتئب. الشعور بألم في الثدي عند اللمس أو التورم. الشعور بالغضب الشديد. زيادة الوزن والانتفاخ. نوبات البكاء. صداع بالرأس. القلق والارتباك. تورم في اليدين أو القدمين. الانسحاب الاجنماعي. أوجاع وآلام […]