2021-05-02
هل يمكنني إنزال وزني خلال عشرة أيام فقط؟
إعداد أخصائية التغذية نهى بدر يتبادر على ذهن الكثير منا إن كنا نستطيع النزول في الوزن بضع من الكيلوات قبل العيد . فهل يمكننا ذلك ؟ وفقط خلال عشرة أيام ؟ الجواب هو بالطبع يمكن ذلك , لكن عليكم الحذر. إنزال الوزن بشكل كبير في مدة قصيرة يسمى crash diet , أي الرجيم الغذائي المحطّم . يعتمد هذا النظام على تناول البروتينات والخضار فقط وقطع […]