2021-07-25
العصير: خيار جيد أم سيء؟!
إعداد أخصائية التغذية: هناء نزال يحب الكثير من الناس العصير حيث أنه من الأسرع تناول عصير في الصباح بدلاً من الجلوس لتناول الإفطار. كما يعتقد البعض أن العصير أفضل من تناول الفاكهة والخضروات الكاملة لأن جسمك يستطيع امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل ويمنح الجهاز الهضمي راحة من هضم الألياف. ولكن لا يوجد دليل علمي على أن العصائر المستخلصة أكثر صحة من العصير الذي تحصل عليه […]
