التصنيف: الحمل
غذاء و تغذية الحامل و الجنين
2022-05-12
أغذية قد تزيد كمية حليب الثدي – الرُّطب والشوفان .
وجبات خفيفة قد تزيد كمية حليب الثدي – الرُّطب والشوفان إعداد د.نور الهدى عويص طبيبة أسنان وتغذية أطفال . في كثير من الأحيان ، يمكن للمرأة زيادة إدرار الحليب لديها من خلال مجموعة من الإضافات أو التغييرات في نظامها الغذائي . ضمن هذا المقال سنتناول مكونين مهمين لنضعهما تحت مكبّرة خبراء الرضاعة الطبيعية ! ما الذي يحدد كمية الحليب عند النساء المرضعات ؟ في الواقع […]
2022-05-09
الكافيين – فوائده وأضراره
الكافيين – فوائده وأضراره بقلم أخصائية التغذية منار خوري تدقيق: أخصائية التغذية ايمان كسبي الكافيين هو عبارة عن مادة محفزة للجهاز العصبي المركزي فبينما يعمل على زيادة مستوى الطاقة وفي الوقت نفسه يساعد الجسم على الإنتباه واليقظة، كما يعمل على مكافحة ضعف الجسم. مصادر الكافيين يتواجد الكافيين في عدة مشروبات مثل الشاي والقهوة والشوكلاته، كما يوجد أيضا على شكل بودرة أو سائل فمثلا ملعقة صغيرة […]
2022-03-02
لعشاق القهوة- أنواعها وتحضيرها وفوائدها
لعشاق القهوة- أنواعها وتحضيرها وفوائدها ، إعداد أخصائية التغذية ايمان كسبي يعدّ مشروب القهوة واحدًا من أكثر المشروبات – إذا لم يكن أعلاها- انتشارًا وتفضيلًا للناس على مستوى العالم، عدا عن الأجواء الإيجابية المرتبطة بها والتي نستمتع برؤيتها لدى الكثير في صفحات التواصل الاجتماعي يوميًا. في هذا المقال سنتحدث عن القهوة وأنواعها وطرق تحضيرها وفوائدها ومكوناتها. ما هي القهوة؟ هي عبارة عن ثمرة محصودة من […]
2022-02-17
الدوالي الوريدية-أمراض الأوردة-Varicose Veins
الدوالي الوريدية بقلم الصيدلانية غاليه عويس. تعد الدوالي الوريدية من أبرز أمراض الأوردة المزمنة. وهي عبارة عن أوردة متوسعة ملتوية تتواجد بشكل شائع في الأطراف السفلية. وقد يكون ذلك بسبب الوقوف لفترات طويلة مما يزيد الضغط على أوردة الساقين ويضعفها. بالإضافة إلى ذلك هناك عدة عوامل تؤدي للدوالي من أبرزها الاستعداد الوراثي، وعدم كفاءة الصمامات الوريدية، وضعف جدران الأوعية الدموية، وزيادة الضغط الوريدي. أعراض الدوالي […]