الطعام ورائحة الجسم- Body Odor

الطعام ورائحة الجسم- Body odor بقلم الصيدلانية غزوة شواش

العرق بحد ذاته لا يوجد له رائحة لكن بمجرد خروجه على سطح الجلد واختلاطه بالبكتيريا تبدأ الرائحة المنفرة بالظهور , لكن هل من الممكن أن يكون للطعام الذي نتناوله تأثير على رائحة الجسم تحديدا ؟

الروائح الكريهة المنبعثة من الجسم منفرة للإنسان بطبيعة الحال , خصوصا روائح الفم والعرق والبراز ; لذلك لا بد من إيجاد الحل لهذه المشكلة ,لكن كيف يمكننا التخلص منها ؟

للإجابة على هذا السؤال يجب أن نبدأ من الأساس من داخل الجسم ,تحديدا ما يدخل الجسم من طعام .

بعض الأطعمة التي من الممكن أن تؤدي إلى رائحة الجسم المنفرة

1- الخضراوات الصليبية

مثل البروكلي والكرنب المسلوق , هذه الخضار تحتوي بالأخص على الكبريت الكبريت بطبيعة الحال ذو رائحة منفرة مثل رائحة البيض الفاسد , وجود الكبريت في الطعام يجعل الجسم ينتج هذه الرائحة المنفرة .

2- اللحوم الحمراء

تحتوي اللحوم أيضا على كميات كبيرة من الكبريت, وبسبب ذلك فإن أكل اللحوم يؤدي إلى تراكم غازات في البطن وبراز برائحة البيض الفاسد , ومن الممكن أن يؤثر على رائحة العرق المنبعثة من الجسم .

3- الطعام الحار.

الطعام الحار مثل الثوم والبصل والذي يعطي رائحة منفرة نتيجة لوجود كميات كبيرة من الغازات المتطايرة وإحتواءه على وجه الخصوص على الكبريت.

صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم عندما قال : ( من أكل الثوم أو البصل من الجوع أو غيره فلا يقربن مسجدنا) ; لأن الثوم والبصل أول ما يؤثر فإنه يؤثر على رائحة الفم بالأخص ومن ثم العرق . قد يهمك الرجوع إلى مقال ( فوائد الثوم- مملكة المضادات الحيوية ).

5- الكحول.

عند شرب الكحول فإن الجسم يحطمه إلى بعض المركبات العضوية المؤكسدة وهي من الغازات المتطايرة ; وهذا يعطي رائحة للنفس , و يتم أيضا إفرازه على سطح الجلد فيعطي تلك الرائحة المنفرة والتي تكشف شربه للكحول .

مريض السكري سواء النوع الأول أو الثاني إذا شرب الكحول ولم يكن لديه الطاقة الكافية ( لم يتناول طعامه ) فإن الكحول سيتحول إلى كيتون الذي له رائحه مثل رائحة الأسيتون فتصبح رائحة النفس مثل الأسيتون وهذا يدل على تراكم الكيتون في الدم والذي يعني زيادة حموضة الدم والتي هي مضره جدا للصحة .

العوامل التي من الممكن أن تزيد من الرائحة المنفرة

1. الرياضة.
2. الضغط و التوتر النفسي.
3. الجو الحار.
4. الوزن الزائد.
5. الجينات.

كيف توقف هذه الرائحة المنفره

الحل بسيط

أولا إذا كانت الرائحة من الفم

ما عليك إلا مضغ النعنع أو إستخدام غسول الفم ولا ننسى تنظيف الأسنان بالمعجون وإستخدام الخيط أو إستخدام السواك من أجل التخلص من هذه الرائحة .

ثانيا رائحة العرق المنفرة

قبل كل شيء عليك من التقليل من الأطعمة التي تسبب هذه الرائحة والتي سبق ذكرها , وفي حال عدم الرغبة في التقليل فإن تناول الأغذية الغنية بالألياف الذائبة بالماء قد يقلل من الرائحة ذلك لإرتباطه بالغازات المتطايرة . (قد يهمك الرجوع إلى مقال الشوفان زيادة أم نقصان للوزن لإحتواء الشوفان على الألياف الذائبة ).

وعليكم بالتطيب بالطيب والعطور كما وصانا رسولنا الكريم فقد كان يحب الطيب ويأمر به .

ثالثا البراز والغازات

أما بالنسبة لرائحة الغازات فيكفي تناول الكربون النشط والمتوافر بالصيدليات , وإذا تحكمنا بنوعية الطعام نقلل من رائحة البراز المنفرة تحديدا .

وفي النهاية يجب أن نقلل من الطعام والشراب الذي يسبب هذه الروائح المنفرة .

المراجع:

1. مقالة بعنوان Cruciferous Vegetables من موقع Oregon State University

 Originally written in 2005 by: Jane Higdon, Ph.D .Linus Pauling Institute .Oregon State University

2. مقالة بعنوان Effect of Meat Consumption on Body Odor Attractiveness من موقع Chemical Senses

J.Havlicek, P. Lenochova.The Effect of Meat Consumption on Body Odor Attractiveness. Chemical Senses, Volume 31, Issue 8, October 2006, Pages 747–752,

3. مقالة بعنوان Why does my breath smell like acetone من موقع medical news today

medical news today ,Medically reviewed by Deborah Weatherspoon, Ph.D., R.N., CRNA — Written by Lana Burgess on May 7, 2019