صيام مريض السكر في رمضان- يجوز أو لا يجوز؟

صيام مريض السكر في رمضان- يجوز أو لا يجوز؟ إعداد الصيدلانية نرمين الجعفراوي. يعتبر شهر رمضان من الأشهر المفضلة والمُنتظرة للمسلمين في جميع أنحاء العالم. وقد أوصى القرآن الكريم بصيام شهر رمضان كاملاً إلا في بعض الحالات الصحية والأمراض المزمنة التي لا يجب الصيام فيها. من ضمنها بعض حالات مرض السكري التي تشكل خطراً على صحة الإنسان.

خطة صحية لصيام آمن لمرضى السكري

إذا كنت مصاباً بداء السكري، فعليك مراجعة الطبيب المختص بك لمعرفة كيفية إدراة مرض السكري لديك. يمكن أن يساعدك ذلك في معرفة وفهم إذا كان الصيام يشكل خطراً على صحتك أم لا، كما يمكنه مساعدتك في معرفة كيفية تقليل هذا الخطر عن طريق الالتزام بخطة صحية للحفاظ على سلامتك وصحتك خلال الصيام. ويشمل ذلك:

فحص مستويات السكر في الدم أثناء الصيام:

إن صيام مريض السكر يتطلب القيام بفحص مستويات السكر في الدم بشكل أكثر من المعتاد. عليك التأكد من وجود شرائط فحص كافية للقيام بذلك. إذا كان مستوى السكر في الدم لديك منخفضاً جداً أو مرتفعاً جداً فعليك الإفطار و اتخاذ العلاج المناسب حتى يصبح مستوى السكر على ما يرام.

القيام بتعديلات على أنواع أو جرعات الأدوية:

يمكن أن يقوم الطبيب المختص القيام بتعديلات على أنواع الأدوية واستبدالها بأنواع مختلفة أو جرعات مختلفة تتناسب مع صيام مريض السكر. على سبيل المثال: لن تحتاج إلى الكثير من الأنسولين قبل بدء الصيام، وذلك حتى لا يقل مستوى السكر في الدم بشكل كبير.

لمعرفة المزيد عن تناول الأدوية في رمضان يمكنكم قراءة مقال: تناول الأدوية في رمضان

تناول الأطعمة والمشروبات الصحية خلال وجبتي السحور والإفطار:

وجبة السحور:

من المهم جداً تناول وجبة السحور قبل الفجر مباشرة. تعد الأطعمة النشوية الغنية بالألياف مثل: الحبوب أو الشوفان أو البرغل أو الأرز البني خياراً صحياً وآمناً لمرضى السكري، وذلك لأن امتصاصها بطيء و لها مؤشر منخفص لنسبة السكر في الدم. سيساعد ذلك في الحفاظ على مستويات السكر في الدم في نطاق آمن عند صيام مريض السكر. كما يعد العدس والحمص والفاصولياء مصادر جيدة للبروتين و الألياف، وعند إقرانها بالفواكه والخضراوات سيساعد ذلك في منع الإمساك والحفاظ على صحة القلب. كما يجب شرب الكثير من السوائل الخالية من السكر والكافيين قبل البدء بالصيام، وذلك لتجنب الإصابة بالجفاف.

وجبة الإفطار:

يتم كسر الصيام عادةً بتناول التمر الذي يعتبر غني بالألياف ومصدراً جيداً للكربوهيدرات. يُسمح بتناول التمر في حالات صيام مريض السكر حيث يمكن أن يوفر تناول حبتان من التمر (30 غم) حوالي 20 غراماً من الكربوهيدرات، وهو ما يعادل تقريباً شريحة متوسطة من الخبز. كما أنه لن يعمل على رفع مستويات السكر في الدم.

تجنب تناول الأطعمة المقلية والغنية بالدهون بكثرة، لأن تناولها بكثرة يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل غير مقصود خلال شهر رمضان. كما أنها يمكن أن تؤثر على صحة القلب وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة والأملاح. ذلك يؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول في الدم وضغط الدم عن المستويات الصحية.

حاول إعادة ترطيب جسمك بالسوائل الخالية من السكر-الماء هو الخيار الأفضل. تجنب المشروبات الغازية أو المشروبات السكرية لأنها ترفع نسبة السكر في الدم وتجعلك تشعر بالعطش.

لمعرفة المزيد عن زيادة الوزن في شهر رمضان يمكنكم قراءة مقال: لماذا زيادة الوزن في رمضان؟

بدائل صيام شهر رمضان

إذا لم تكن قادراً على صيام شهر رمضان بسبب حالتك الصحية وبناءً على قرار الطبيب المختص بك، فلا يزال يمكنك الاستفادة من فضل شهر رمضان المبارك من خلال تقديم الصدقات وإطعام الفقراء. يُفضّل استشارة إمام مختص للحصول على معلومات أفضل حول هذا الموضوع.

إذاً، يجوز صيام مريض السكر خلال شهر رمضان المبارك في بعض الحالات بناءً على قرار الطبيب المختص ومع الالتزام باتباع خطة صحية آمنة خلال فترة الصيام. ولا يجوز صيام مريض السكر في بعض الحالات التي تشكل خطراً على صحة المريض ويكون ذلك بناءً على قرار من الطبيب المختص.

المراجع العلمية:

مقالة بعنوان (diabetes and ramadan) في موقع (diabetes UK)

مقالة بعنوان (What is diabetes) في موقع (CDC Centers for Disease Control and prevention)