عشبة القنفذية (إشنسا) ودورها في دعم المناعة وصحة الجسم -Echinacea Plant
عشبة القنفذية (إشنسا) ودورها في دعم المناعة وصحة الجسم -Echinacea Plant- إعداد الصيدلانية – نرمين الجعفراوي
تدقيق: أخصائية التغذية ايمان كسبي
في عالم العلاجات الطبيعية، عدد قليل من النباتات حظيت بالاهتمام مثل نبات إشنسا، و ذلك نظرًا لخصائصها المعروفة في تعزيز المناعة وتاريخها الطويل من الاستخدام التقليدي، أصبحت إشنسا عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي للعديد من الأشخاص. من مكافحة نزلات البرد إلى تخفيف الالتهابات، يقدم هذا النبات الرائع عددًا كبيرًا من الفوائد الصحية. من هنا، نوضح في هذا المقال فوائد عشبة القنفذية، ونستكشف استخداماتها وتأثيراتها على الجسم.
ما هي عشبة القنفذية (إشنسا)؟
عشبة القنفذية (إشنسا) هي جنس من النباتات العشبية المزهرة في عائلة الاقحوان. موطنها الأصلي أمريكا الشمالية، تتميز أنواع إشنسا برؤوس أزهارها المخروطية المميزة وبتلاتها البارزة التي تشع نحو الخارج. توجد هذه النباتات المرنة في المقام الأول في البراري والمروج والغابات المفتوحة، كما أنها تزدهر في التربة المشمسة جيدة التصريف.
هناك عدة أنواع من إشنسا، ولكن الأكثر شيوعاً للأغراض الطبية هي إشنسا بوربوريا، إشنسا أنغستيفوليا، وإشنسا باليدا. تتمتع هذه الأنواع بتاريخ طويل من الاستخدام التقليدي من قِبل القبائل الأمريكية الأصلية، التي تقدرها لخصائصها الطبية المزعومة.
تنمو نباتات إشنسا عادةً على ارتفاع يتراوح من 1 إلى 3 أقدام وتنتج أزهارًا نابضة بالحياة بظلال من اللون الأرجواني والوردي والأبيض. تجذب الزهور الملقحات مثل النحل والفراشات، ممّا يساهم في التنوع البيولوجي لموائلها الأصلية.
بالإضافة إلى جمالها، فإن نباتات الإشنسا تحظى بتقدير كبير لإمكاناتها الطبية. تحتوي جذور وأوراق وأزهار إشنسا على مركبات نشطة بيولوجيًا، بما في ذلك مركبات الفلافونويد والسكريات والألكاميدات، والتي يُعتقد أنها تساهم في تعزيز المناعة وتأثيراتها المضادة للالتهابات.
اليوم، تتم زراعة إشنسا في جميع أنحاء العالم لخصائصها الطبية وتستخدم عادة في المكملات العشبية والشاي و الصبغات والمستحضرات الموضعية. سواء تمت زراعتها في الحدائق أو تم حصادها من البرية، فإن عشبة القنفذية لا تزال حليفًا نباتيًا قيمًا في تعزيز الصحة.
فوائد عشبة القنفذية (إشنسا):
دعم نظام المناعة:
تشتهر إشنسا بقدرتها على تعزيز جهاز المناعة، مما يساعد الجسم على مقاومة العدوى والأمراض. وتشير الأبحاث إلى أن المركبات الموجودة في إشنسا، مثل الفلافونويدات والألكاميدات، قد تحفز نشاط الخلايا المناعية، مما يعزز آليات الدفاع الطبيعية في الجسم.
تخفيف نزلات البرد والإنفلونزا:
أحد أكثر استخدامات إشنسا شهرةً هو دورها في تقليل شدة ومدة نزلات البرد والإنفلونزا. و ذلك من خلال تعزيز وظيفة المناعة، قد تساعد إشنسا على تقصير مدة المرض وتخفيف الأعراض مثل الاحتقان والتهاب الحلق والسعال.
الخصائص المضادة للالتهابات لعشبة القنفذية:
تحتوي إشنسا على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات، ذلك يجعلها علاجًا قيمًا للحالات التي تتميز بالالتهاب، على سبيل المثال: التهاب المفاصل والتهابات الجهاز التنفسي. من خلال تقليل الالتهاب، قد تساعد القنفذية في تخفيف الألم والانزعاج المرتبط بهذه الحالات.
شفاء الجروح:
الاستخدامات التقليدية لإشنسا تشمل تعزيز التئام الجروح وتقليل خطر العدوى. عند تطبيقها موضعيًا، قد تساعد مراهم أو كريمات إشنسا على تسريع عملية الشفاء ومنع تلوث الجروح بالبكتيريا.
النشاط المضاد للأكسدة:
إشنسا غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم. و ذلك من خلال التخلص من الجذور الحرة، قد تحمي إشنسا الخلايا من الأضرار التأكسدية كما أنها تساهم في الصحة العامة للجسم.
مقال قد يعجبك أيضاً: (عشبة شوك الحليب وأسرارها للكبد ولصحة الجسم- Milk Thistle)
استخدامات عشبة القنفذية (إشنسا):
المكملات الغذائية:
تتوفر مكملات إشنسا بأشكال مختلفة، بما في ذلك الكبسولات والصبغات والشاي. يتناول العديد من الأشخاص مكملات إشنسا بانتظام لدعم وظيفة المناعة وتقليل العدوى.
عشبة القنفذية في علاج البرد والأنفلونزا:
تُستخدم منتجات إشنسا بشكل شائع كعلاجات طبيعية لنزلات البرد والأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الأخرى. يمكن تناولها عند ظهور الأعراض أو كإجراء وقائي أثناء موسم البرد والأنفلونزا.
التطبيقات الموضعية:
يتم استخدام مراهم وكريمات نبتة إشنسا موضعياً لما لها من أهمية في تعزيز التئام الجروح وتهدئة تهيج الجلد وتقليل الالتهاب. غالبًا ما يتم تطبيق هذه المنتجات مباشرة على المنطقة المصابة حسب الحاجة. يمكنك الحصول على كريمات اشنسا من الصيدليات ومواقع التجارة الالكترونية.
شاي الأعشاب:
شاي إشنسا هو علاج عشبي مشهور يتمتع بخصائصه التي تعزز المناعة كما أنه نكهته لطيفة. يمكن استهلاكه بانتظام لدعم الصحة العامة أو أثناء أوقات المرض للمساعدة في الشفاء.
الاحتياطات والاعتبارات عند استخدام عشبة القنفذية:
على الرغم من أن إشنسا تعتبر آمنة بشكل عام بالنسبة لمعظم الناس عند استخدامها وفقًا للتعليمات، إلا أن هناك بعض الاحتياطات التي يجب وضعها في الاعتبار:
ردود الفعل التحسسية:
قد يعاني بعض الأفراد من ردود فعل تحسسية تجاه إشنسا، خصوصا أولئك الذين يعانون من حساسية تجاه النباتات في عائلة أستراسيا، مثل عشبة الرجيد، والقطيفة، والأقحوان. إذا كنت تعاني من الحساسية، فعليك توخي الحذر عند استخدام منتجات إشنسا.
اضطرابات المناعة الذاتية:
يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المناعة الذاتية، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة، استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام إشنسا، لأنها قد تحفز جهاز المناعة وتؤدي إلى تفاقم أعراض هذه الحالات.
التفاعلات مع الأدوية:
قد تتفاعل إشنسا مع بعض الأدوية، بما في ذلك مثبطات المناعة، والأدوية المضادة للفطريات، والأدوية التي يتم استقلابها عن طريق الكبد. إذا كنت تتناول أي أدوية، فتحدث مع طبيبك قبل استخدام إشنسا لتجنب التفاعلات المحتملة.
الحمل والرضاعة الطبيعية:
في حين أن إشنسا تعتبر آمنة بشكل عام للنساء الحوامل والمرضعات عند استخدامها باعتدال، فمن الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام مكملات أو منتجات إشنسا خلال هذه الأوقات.
يمكنك قراءة مقال: (ماذا تأكل المرضعة؟ نصائح ووصفات لزيادة حليب الأم) بقلم أخصائية التغذية ايمان كسبي.
المراجع العلمية/
- مقال بعنوان (Echinacea information) من موقع (MountSinai).
- مقال بعنوان (Echinacea: Benefits, Uses, Side Effects, and Dosage) من موقع (healthline).
- مقال بعنوان (Echinacea) من موقع (NCCIH.NIH).
- مقال بعنوان (Echinacea – Uses, Side Effects, and More) من موقع (WebMD).
- دراسة بعنوان (Efficacy and safety of echinacea in treating upper respiratory tract infections in children: a randomized controlled trial) من موقع (PubMed.ncbi.nlm.nih).
- دراسة بعنوان (Echinacea purpurea: Pharmacology, phytochemistry and analysis methods) من موقع (.ncbi.nlm.nih).