المشي وعلاقته بمحيط الخصر – Walking and waist circumference

المشي وعلاقته بمحيط الخصر- Walking and waist circumference, إعداد دكتور الصيدلة والمدربة الرياضية جنان الناطور هل تمارس رياضة المشي بشكل يومي؟المشي هو تمرين هوائي (كارديو) يقوم بحرق الدهون وتنشيط الدورة الدموية ، نعم هذه الفوائد هي ما عرفناه لسنوات عن رياضة المشي.ولكن! هل للمشي فوائد أُخرى؟ لنتعرف مع بعض على المشي وعلاقته بمحيط الخصر العلاقة بين المشي ومحيط خصرك فيما يخص المشي وعلاقته بمحيط الخصر […]