2021-11-08
الأشواغاندا وفوائدها
ماهي الأشواغاندا ؟ أشواغاندا (Withania somnifera) والمعروفة أيضًا باسم “الكرز الشتوي الهندي” أو الجينسنغ الهندي. هي شجيرة دائمة الخضرة توجد في الهند وإفريقيا وأجزاء من الشرق. وتقول الدكتور لين: “تستخدم أشواغاندا منذ فترة طويلة في الطب الهندي القديم لزيادة الطاقة وتحسين الصحة العامة وتقليل الالتهاب والألم والقلق”. وتضيف أن طب الايورفيدا هو نظام الطب التقليدي في الهند. ما هي فوائد الأشواغاندا الصحية ؟ 1-التقليل من […]