التسنين و شهية الأطفال – مقترحات عمليّة

التسنين و شهية الأطفال – مقترحات عمليّة. إعداد د.نور الهدى عويص طبيبة أسنان وتغذية أطفال .

تدقيق: أخصائية التغذية ايمان كسبي

كل رضيع لديه مزيج فريد من الأعراض أثناء التسنين.

أحد أكثر أعراض التسنين شيوعًا هو فقدان الشهية. لا يرغب طفلك في تناول الطعام الصلب بسبب شعور عدم الراحة وآلام التسنين ,لأن اللثة في هذه الفترة تكون شديدة الحساسية مما يؤدي في النهاية إلى فقدان الشهية وتخطي الوجبات .

في هذه المقالة سنتعرف أكثر على مرحلة التسنين من الزاوية التغذوية .

التسنين مرحلة نمائية ثابتة

في البداية دعونا نتفق أنه لا توجد طريقة سحرية لتسريع عملية التسنين، أو القضاء تمامًا على آلام طفلك.

كذلك فإن أعراض التسنين الموضعية تختلف تماماً من طفل لآخر حتى أن بعض الأطفال يكون التسنين لديهم غير مؤلم إطلاقاً!

أما بالنسبة للأطفال الذين يعانون آلام التسنين فجميع المقترحات الدوائية وغير الدوائية تعمل على تخفيف الألم إن وُجد.

التسنين وفقدان الشهية

الأطفال مختلفون دوماً لذلك هناك اختلافات في استجابة الطفل للطعام خلال مرحلة التسنين:

• بعض الاطفال سيرغبون فقط بالأطعمة اللينة مع الحد الادنى من اتصال أي شيء باللثة
• بعضهم الآخر سيميلون للاطعمة الصلبة :المضغ والعض يريحان حوالي نصف الأطفال الرضع
• بعضهم سيميل للرضاعة أكثر , خاصة لكون حليب الأم يحوي في تركيبته مسكنات ألم طبيعية.
• بعضهم سيرفض الرضاعة .
• لذلك جميع المقترحات المذكورة في هذا المقال قد تناسب بعض الأطفال دون بعضهم الآخر.

بعض الاقتراحات التغذوية خلال فترة التسنين

1_جربي تبريد الطعام قبل تقديمه لطفلك :

البرودة تعمل كمخدر للألم وذلك لأن درجة الحرارة الباردة تسبّب تضيقًا موضعيًا للأوعية الدموية ،مما يقلل الالتهاب وشعور الألم المرافق له، إليكِ بعض المقترحات :

• يمكن وضع كمية من حليبك الطبيعي ( المشفوط مسبقاً ) في قوالب مخصصة للأطفال ( تكون خالية من البلاستيك الغير آمن ) ووضعها في الثلاجة حتى تتجمد ثم تقديمها للطفل , بالأخص أن حليب الأم يحوي مركبات كيميائية تعمل كمسكن فعّال للألم خلال فترة المرض أو التسنين .( بعض الأطفال يرفضون الرضاعة خلال فترة التسنين لذلك هذا الخيار سيكون مفيد جداً لهم ) .

• يمكن تبريد الزبادي أو اللبن المصفى :أغلب الأطفال تتقبل اللبن في فترة التسنين ( بارد ولا يحتاج إلى مضغ ) كما يمكن إضافة الشوفان وبذور الشيا أو مكسرات مطحونة لزيادة قيمته الغذائية .

• يمكن وضع الطعام المهروس إذا كان الطفل لا يزال في مرحلة الاعتماد على الطعام المهروس ( أقل من 8 أشهر ) في الثلاجة ثم تقديمها للطفل .
• يمكن تبريد طعام الأصابع وتقديمها للطفل , كشرائح الخضار الصلبة . ( مع ضرورة مراقبة الطفل لحمايته من الاختناق بالقطع الصغيرة )

2_قدمي الطعام على شكل شوربة أو سموذي :

هذا الخيار في حال كان الطفل يرفض تماس أي طعام مع اللثة نقوم بطحن مكونات وجبة الطفل كاملة مع عدم وجود أي قطع كبيرة, مع ضرورة الاقتصار على هذا المقترح لفترات رفض الطفل الكامل للطعام الصلب غير المهروس , لأن اعتماد الطعام المهروس لفترات طويلة وعدم تقديم الطعام الصلب يسبب تأخر في نمو العضلات الماضغة عند الطفل.

نحرص على أن تكون الوجبة مكونة من مكونات متعددة ومغذية وليس مكّون واحد فقط ( كمهروس البطاطا مثلاً ) هذه وجبة غير مغذية , مكن استخدام مرق الدجاج ( لتعويض السوائل )ويمكن إضافة شوفان,بذور الشيا ومكسرات مطحونة لزيادة القيمة الغذائية .

كما يمكن إضافة أغذية مُمسكة مثل الجزر ,البطاطا , الرز في حال كان الطفل يعاني من نزلات معوية وإسهال خلال فترة التسنين.

3_قدمي بعض الأطعمة الصلبة التي يمكن استخدامها للعض:

هذا الخيار في حال كان الطفل يلجأ للعض على كل ما يصادفه للتخفيف من ألم اللثة,لذلك يمكن تقديم شرائح الخضار الصلبة كالجزر والخيار والبصل الأخضر ( بعد تبريدها في الثلاجة لمدة 20 دقيقة), كما أن العض على الجسم يعطي مزيدًا من الراحة عن طريق الضغط على اللثة.

*البصل الأخضر بجزأه الأبيض يُعد من الطرق الفعّالة لتسكين ألم التسنين , لاحتواءه على مضادات التهابية.

أو يمكن تقديم بسكويت صلب ومغذي ليعض الطفل عليه, إليك أحد الوصفات المغذية لتحضير بسكويت التسنين :

• كوبين طحين الشوفان ( شوفان مطحون )
• 2 معلقة كبيرة زيت زيتون
• موزة مهروسة
• ¼ معلقة قرفة
• ½ معلقة بكنغ باودر
• 5 تمرات منقوعين ومهروسين
• نقوم بخلط المكونات جيداً ثم نضعها في الفرن لمدة نصف ساعة بحرارة 170 مئوي لجعلها صلبة جداً ثم تُقدم للطفل, ويجب مراقبة الطفل عند تناول كل شيء صلب .

4_ قدمي مثلجات البابونج:

يدخل البابونج في العديد من الأدوية المُصادق عليها من الهيئات الدوائية الطبية لتخفيف ألم التسنين عند الاطفال لما يتمتع به البابونج من خواص مضادة للالتهابات,مضادة للبكتيريا ومضاد للفطريات .

قارنت إحدى الدراسات السريرية بين تأثير الدواء الوهمي مع تاثير 4 أيام من الاستخدام الموضعي لمستخلص ماء البابونج في تقليل أعراض التسنين مثل التهيج ، وسيلان اللعاب في الفم عند الرضع بعمر 6-12 شهرًا ,وأشارت النتائج إلى وجود تأثير معنوي لمستخلص ماء البابونج في تخفيف أعراض التسنين وخاصة الألم .

لذلك يمكن غلي البابونج ثم ثبريده ثم وضعه في الثلاجة لتقديمه للطفل ( بشرط أن يتم الحصول على أزهار البابونج من مصدر موثوق وغير ملوث ) كما يمكن استخدام زيت البابونج النقي لتدليك اللثة عدة مرات خلال اليوم .

5_ ابتعدي عن مُهيجات ألم التسنين :

بعض الاطعمة قد تسبب تهيج للألم عند تماسها مع لثة الطفل المتهيجة أصلاً, لذلك من الأفضل تجنب تماس هذه الأطعمة بشكل مباشر مع اللثة أو فم الطفل :

• الحمضيات ( ليمون , كيوي ,بندورة,,)
• بعض التوابل / الأطعمة الحارة
• الأطعمة المالحة

مع ملاحظة أن هذا الأثر قد يظهر عند بعض الأطفال فقط , لذلك لا تقومي بمنع هذه الأطعمة إذا لم ينزعج منها طفلك , فمظاهر التسنين كما وضحنا تختلف من طفل لآخر .

الخلاصة

فترة التسنين قد تترافق مع انخفاض الشهية عند بعض الأطفال, طالما أن طفلك يشرب السوائل ، فإن انخفاض الشهية ليس مصدر قلق , ومع ذلك يمكن تقديم الطعام على شكل سموذي أو مهروس , كما يمكن تبريد الطعام قبل تقديمه للطفل , أو تقديم طعام الأصابع ليعض الطفل عليه , إضافة لتاثير مستخلص ماء البابونج الإيجابي على تخفيف آلام التسنين.

لمعلومات أكثر عن صحة أسنان طفلك يمكنك قراءة المقال السابق بعنوان صحة أسنان طفلك لا تقتصر على الفرشاة والمعجون-ولكن!

كما يمكنك الاطلاع على هذه المقال نقص الحديد عند الأطفال – المشكلة والحل لتجنب تعرض طفلك لنقص الحديد خلال فترة تراجع الشهية لديه .

نتمنى لكِ ولطفلك حياة صحية وجميلة.

المصادر

1_ مقالة بعنوان Teething troubles على موقع Nature .

2_ دراسة بعنوانA COMPARISON OF CHAMOMILE AND PLACEBO IN RELIEVING TEETHING SYMPTOMS على موقع BMJ Journal

3_مقالة بعنوان PROBLEMS WITH TEETHING IN CHILDREN على موقع Pediatric Oncall Journal