الوسم: #personal_trainer

الإطالات الثابتة والمتحركة – Static and dynamic stretches إعداد دكتور الصيدلة والمدربة الرياضية جنان الناطور مع تزايد الوعي والتحفيز على ممارسة الرياضة للحفاظ على الكتلة العضلية مع مرور الزمن، والوقاية من الأمراض المزمنة، يشهد العالم تزايد كبير لأعداد الأشخاص المهتمين بمجال الرياضة والصحة. ورغم أن التمرين ذو فوائد عظيمة على الصحة الجسدية والعقلية والنفسية ، لكن تطبيق التمرين بشكل غير مدروس قد يؤدي إلى حدوث […]