تساقط الشعر – Hair Loss
تساقط الشعر – Hair loss
إعداد دكتور الصيدلة والمدربة الرياضية جنان الناطور
هل لاحظتي تساقط شعرك بكمية كبيرة؟ أأصابكِ الهلع عند تمشيط شعرك وخسارة جزء كبير منه؟ هل شعرتي بالحيرة بعد تجربة العديد من المنتجات لوقف التساقط ولم تجدِ أي جدوى؟
وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأمراض الجلدية، من الطبيعي أن يفقد الشخص ما يتراوح بين 50 إلى 100 شعرة في اليوم الواحد، أما بالنسبة للأشخاص من أصحاب الشعر الطويل، قد يكون فقدان الشعر أكثر وضوحًا. لا يمثل الشعر المفقود نسبة كبيرة ولا يحدث فارقًا كبيرًا في المظهر، مقارنة بعدد بصيلات الشعر الكلية والتي تبلغ نحو 100 ألف بصيلة أو أكثر على فروة الرأس.
أما تساقط الشعر غير الطبيعي فله عدة أسباب مثل تغيير النظام الغذائي، تغير الهرمونات، بعض الأمراض المزمنة، والعديد من الأدوية التي قد تسبب تساقطه لفترة مؤقتة، كما أن نقص بعض العناصر الغذائية قد يؤدي كذلك إلى التساقط.
“والجدير بالذكر أن هذه المشكلة يمكن أن تؤثر نفسيًا على النساء، حيث أكدت دراسة أُجريت سنة 2015 أن خسارة الشعر عند النساء يؤثر على مفهوم احترام الذات ويولّد الشعور بالاكتئاب ويعيق العلاقات الاجتماعية. لذلك، ينبغي على الشخص تحديد السبب الذي يجعل شعره يتساقط حتى يستطيع حل المشكلة، وفقا للتقرير الذي نشرته صحيفة “كونفدنسيال” الإسبانية للكاتبة أدا نونيو.”
ولكن متى يمكننا القول أن هناك تساقط غير طبيعي؟
عند ملاحظة ترقق في الشعر على فروة الرأس، مع استمرار تساقطه لمدة تتجاوز الثلاثة أشهر بدون أي توقف. ننصح باستشارة الطبيب ليس فقط للحفاظ على شعرك، بل أيضاً للتأكد أن هذا التساقط غير مرتبط بمرض عضوي كخلل في الكبد أو الغدة الدرقية.
أسباب التساقط :
بالإضافة للعوامل الوراثية وانقطاع الطمث، فإن هنالك العديد من الأسباب الأخرى، مثل:
١) أمراض الغدة الدرقية
٢) نقص الحديد
٣) نقص الزنك
٤) أمراض فروة الرأس
٥) خسارة الوزن بشكل سريع
٦) الاستحمام بشكل يومي والاعتماد على المياه الساخنة
مؤشرات تساقط الشعر وأعراضه:
١) ترقق الشعر تدريجيًا في أعلى الرأس
٢) بقع صلعاء دائرية أو غير مكتملة
٣) تساقط مفاجئ
٤) تساقط شعر الجسم كله
٥) انتشار بقع قشرية على فروة الرأس.
كيف يمكننا وقف التساقط؟
ينبغي أولًا تحديد أسباب التساقط ومعالجة المشكلة الأساسية المسببة.
فإذا كان سببه هرموني أو بسبب مرض معين فينبغي علاج المرض لوقف التساقط. أما إذا كان نقص حديد أو زنك فيجب البدء بتناول المكملات الغذائية قبل استخدام أي منتجات لتقوية الشعر أو وقف التساقط.
كما ينبغي الحرص على المباعدة بين مرات غسيل الشعر بحيث تكون مرتين أسبوعيًا للحفاظ على الزيوت الطبيعية التي تفرزها الغدد الدهنية في فروة الرأس وأن يكون الاستحمام بمياه فاترة وليست ذات درجة حرارة عالية لأنها مسبب أساسي لتلف الشعر.
بعد تحديد سبب المشكلة ومعالجتها, يمكنك مساعدة شعرك لاسترداد الشعر المتساقط بأسرع وقت عن طريق استخدام منتجات طبيعية وغنية بزيت الأرغان وزيت اللوز وجوز الهند.
كما يمكنك استخدام الكيراتين لتقوية شعرك وتحسين مظهره ونعومته.
يمكنك الحصول على هذه المنتجات الطبيعية عن طريق صفحتي DermaMania حيث أقوم منذ أكثر من 5 سنوات بتحضير هذه المنتجات بخبرتي كصيدلانية.
هذا المقال أيضًا يهمك ! الملصقات الغذائية
يمكنك الاطلاع على هذا المقال الرائع أيضًا .. مقاومة الإنسولين – المرض الخفي
المراجع :
1) مقالة بعنوان: فقدان الشعر, الأعراض والأسباب
2) مقالة بعنوان: لمن يحدث التساقطر؟